TRENINGI PERSONALNE

        W obecnych czasach coraz więcej osób decyduję się na podjęcie regularnego treningu by poprawić swój wygląd, stan zdrowia, poprawić samoocenę i własne samopoczucie. Jednak po upływie kilku tygodni wielu z nas całkowicie traci zapał, rezygnuje z ćwiczeń, diety a przy tym porzuca własne założenia i jeszcze bardziej oddala się od wyznaczonego celu. Powodem tego jest często brak motywacji, samodyscypliny, ale przede wszystkim brak widocznych efektów. W takich przypadkach szczególnie polecamy indywidualny trening z trenerem personalnym. Jest to dziś bez wątpienia najbardziej popularna a zarazem efektywna droga do osiągnięcia widocznych i zadowalających rezultatów z włożonego wysiłku.

 

Indywidualny trening personalny — dla kogo? 

Treningi personalne są idealnym rozwiązaniem zarówno dla pań jak i dla panów.

Kobiety, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów, chcą wrócić do formy po porodzie lub kontuzji bądź też mają na celu wymodelowanie swojej sylwetki coraz częściej wybierają pracę pod okiem personalnego trenera.

Mężczyźni, którzy ponownie chcą czuć się silni i sprawni albo marzą o tym, aby ponownie założyć swój ulubiony garnitur powinni postawić na efektywność i kompleksowość podejścia do treningu. Osoby, których celem jest wystartowanie w amatorskim maratonie lub wyprawa wysokogórska potrzebują specjalisty, który poprowadzi ich do zamierzonych celów.

Treningi te są bezcenne dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Nie popełniaj błędów na początku swojej drogi, bo one mogą kosztować Cię utratę motywacji lub brak efektów. Nie popadaj w rutynę, bo nawet doświadczony miłośnik sportu, potrzebuje nowych impulsów i zadbania o szczegóły — pamiętaj, że mistrz często jest lepszy tylko o kilka centymetrów od reszty peletonu!

Każdy wiek jest dobry by podjąć aktywność fizyczną i zadbać o swoje zdrowie pod czujnym okiem doświadczonego trenera! Zapraszamy młodzież, dorosłych i osoby starsze, każdy uzyska optymalne wsparcie w dążeniu do swojego celu.

 

Trening personalny to nie tylko ćwiczenia ! ! !

Aby Twoje ciało było sprawne i silne oraz wyglądało tak, jak sobie tego życzysz, potrzeba wielu starań. Abyś osiągnął zamierzone cele, musimy synergicznie włączyć różne działania: trening fizyczny, odpowiednie odżywianie, suplementację, odnowę biologiczną oraz przede wszystkim właściwą motywację. Zadaniem trenera personalnego jest pomóc Ci na każdym z tych obszarów. Jedynie właściwe połączenie tych wszystkich elementów zagwarantuje Ci sukces.

 

Treningi personalne w firmie Doskonal to:

  • indywidualne podejście do klienta,
  • 100 % zaangażowania i wsparcia,
  • mobilizacja w osiąganiu celów,
  • rozsądne i realne planowanie,
  • stały kontakt online Klient <-> Trener,
  • atrakcyjność prowadzonych treningów,
  • świetna atmosfera podczas zajęć.

Współpracę rozpoczynamy od spotkania i przeprowadzenia rzetelnego wywiadu. 
W jego skład wchodzi:

  • ocena potrzeb i możliwości kilenta,
  • wyznaczenie celów krótko i długoterminowych,
  • zapoznanie się z przeciwskazaniami zdrowotnymi,
  • przyzwyczajenia żywieniowe,
  • wybór miejsca treningów.

Dzięki właściwie zaplanowanej diecie i dobranej metodzie treningowej oraz opracowaniu planu treningowego, przy jednoczesnym utrzymaniem motywacji na najwyższym poziomie, nasze treningi są wyjątkowo skuteczne, zapewniając osiągnięcie założonych celów, w możliwie jak najkrótszym czasie. Innymi słowy starannie walczymy o zdrowe, sprawne i atrakcyjne ciało naszych podopiecznych szanując przy tym ich czas i finanse.

 

Co możesz z nami osiagnąć:

  • wymodelować sylwetkę,
  • zredukować wagę,
  • zbudować muskulaturę,
  • wykształcić zdrowe nawyki żywieniowe,
  • polepszyć samopoczucie, 
  • poprawić wydolność organizmu,
  • zwiększyć sprawność psychofizyczną.

                              PROGRAMY TRENINGOWE DLA KOBIET I MĘŻCZYZN

                                                                 UKŁADAMY

                                                      ROZSĄDNIE I REALNIE !!! 


CENNIK

RODZAJ ZAJĘĆ OPŁATA
Trening personalny indywidualny siłownia/klub  50 zł
Trening personalny indywidualny u klienta w domu 70 zł
Trening w dwójkach siłownia/klub 70 zł
Trening w dwójkach u klienta w domu  90 zł
Treningi grupowe (trzy i więcej osób)  od 80 zł
Treningi grupowe dla firm do uzgodnienia
PAKIETY OPŁATA
Pakiet indywidualny 8/12h treningów w miesiącu siłownia/klub 320 / 420 zł
Pakiet indywidualny 8/12h treningów w miesiącu u klienta w domu 480 / 660 zł
Pakiet w dwójkach 8/12h treningów w miesiącu siłownia/klub 480 / 660 zł
Pakiet 8/12h treningów w miesiącu dom/plener 640 / 900 zł
Pakiety grupowe  do uzgodnienia
KONSULTACJE OPŁATA
Konsultacja treningowa - omówienie i pokaz w klubie – 60 minut 50 zł
Konsultacja treningowa - omówienie i pokaz u klienta – 60 minut 70 zł
Konsultacja treningowa miesięczna (online)  60 zł
Konsultacja dietetyczna miesięczna (online) 60 zł
Konsultacja treningowa i dietetyczna miesięczna (plan trening i dieta – online)  110 zł
Konsultacja suplementacyjna 30 zł
Konsultacja kontrolna w klubie (analiza składu ciała) 30 zł
Konsultacja kontrolna u klienta (analiza składu ciała)  40 zł
Konsultacja kompleksowa mies. – analiza + kons. treningowa, dietetyczna, suplementacyjna 150 zł
 Uwaga ! cennik nie uwzględnia opłat wstępu do klubów !